식이요법

- 음식물 종류에 따라 변의 굵기와 변이 장을 통과하는 속도가 달라지므로 조절이 중요합니다.
- 어떤 음식을 먹었을 때 변실금이 악화되는지 파악하면 예방에 도움이 됩니다.

약물요법

- 묽은 변일수록 참기가 힘들고 실금이 많이 발생하게 됩니다.
- 따라서 약간의 변비를 만드는 약물을 사용하여 변의 굳기를 조절하기 위해 약물치료를 합니다.

회음부 운동

- 요실금이 있을 때 시행하는 케겔 운동은 변실금 치료에 유용합니다.
- 항문과 질, 요도를 조이는 운동으로 스쿼트, 플랭크 등이 있습니다.

바이오피드백치료

- 컴퓨터 화면을 통해서 항문 내 근육 압력을 측정할 수 있는 감지용 센서를 넣어
잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하고 스스로 운동을 통해 올바른 사용법을 익히는 치료법입니다.